欢迎光临圣谛瑜伽学院



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1、减压


瑜伽既能放松因疲劳而僵硬的肌肉,更可以放松工作压力,让生活恢复正常作息。通过各种舒缓、温和的姿势把心理、身体和呼吸结合在一起,全面疏解身体重压和紧张。 


2、失眠


瑜伽能全面缓解身体高压,治愈失眠、头痛、烦躁、焦虑,让您紧绷的神经恢复常态,每晚都能享受高品质的黄金睡眠。

 

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3、走出不良情绪


瑜伽是联合身体和思想的练习,以达到身心一统为目的,忘掉一天的悲喜交错,除去一切杂念,放松大脑,让你重新找到最佳精神状态。 


4、心境平和


瑜伽能让您保持最为饱满、自信的状态,将不良情绪从您的体内抽离出,喧闹中宁静,繁忙中超然,不管这个世界、这个时代如何吵闹,踏上瑜伽垫的自己将收获由内而外到舒展。 


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5、智慧和意识的提升


传递生命哲学智慧的瑜伽有着5000年的历史,它会让您的意识和智慧会得到提升,您将深入感知和拓展自己在瑜伽垫上的练习,学会如何把瑜伽哲学融入到生活之中。 


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